こんばんは。
さとです。
タイトル画像は
部屋の外に近づいてきた猫を撮りました。
ベッドでパソコンから打ってたものの
バッテリーがなくなったので
ふたたびスマホから打っています。
明日出社なのに現在1時30。
こんなに起きてていいものか。
ほんとは早く寝たほうがいいんですよね。
うつ病に睡眠不足はよくないですから。
けどね、、、
たまに思うんです。
もうどうにでもなれ
と。
今は好きなようにして、次のことは考えない。
いや、過去と未来のことは気にしまくってて病んでる訳なんですけどね。
矛盾してますね、はい。
うつ病になると食事も重要って言うじゃないですか。
確か、そんな本もでてますよね。
「うつは食事でなおる」的な。
うつ病再発してから
まともな食事はできてません。
朝はバナナしか食べてません。
うつ病にいい、って聞くけど
バナナだけでなおるハズがありません。
セロトニン分泌量もたかが知れています。
断糖でもうつ病は治るみたいです。
だけど、毎日アイス2個ぐらい食べてます。
元々アイスは好きでしたが、さらに加速しました。
止められないのです。
もうどうにでもなれ！
はい。こんな感じです。
続けていた筋トレもできていません。
うつ病に運動はいい、っていうものの
定期的に運動していてもなってしまうじゃないか。
と思いましたね。
ちなみに元気なときはテニスもバレーもフットサルも時にはマラソンもやっていました。
最近バレーだけなんとか行けてる状態です。
って言っても回りの目が気になるから仕方なく。。。
色々とできなくなってしまうのがこの病気。
いや、甘えなのかな。
うつ病、ということを盾にして自分を守ってるというか。
明日、というかもう今日だけど、、、
無事に会社行けますように。
今で行きたくないんだから、朝はもっとひどいんだろうな。睡眠時間も短くなるし。
もう、どうにでもなれ。
読んでくださりありがとうございました。
さと。
