こんばんは。
さとです。
うつ病になると、なにもかもができなくなりますよね。
朝起きれない。
着替えられない。
着替えてもおしゃれにできない。
テレビも見れない。
本も読めない。
歯みがきできない。
お風呂に入れない。
こんなところかな？
自分はこれ全部あてはまっている。
こうやってブログ書いてるだけでもちょっとは抜け出したと思いたい。
はい、そして本題。
うつの人がお風呂に入るには？
絶不調時は無理かも知れない。
答えは
「お風呂でブログ書く」
です。
最近ブログを書くようになってから
毎日お風呂に入れてる。
お風呂に入る=ブログ書く
というスタイルにしたのだ。
目的がひとつ増える、って感じかな。
ただ今の自分の気持ちを吐き出すのもいい。
今日あったことをかくのもいい。
ムカついたことを殴り書きしてもいい。
とりあえずなにか書く。
一日寝てたら
「今日は寝て過ごしてだるかった。明日はもうちょっと起きよう」
でもいい。
書くことに意味があると思う。
書くことでスッキリするかもしれないしね。
しかも、ブログ書くことによって多少長く入ることになるから汗もかける。
まさに一石三鳥。
というか歯みがきもしちゃえば一石四鳥。
(前回の記事に引き続き2回目)
お風呂入るのなんてね、当たり前だけどこれができないのがうつ病。
ひどい時はお風呂入らず会社に出社してた。
髪はちょっとテカるし、なにより汚い。
休職せずに出社してる自分も自分だけど。
とりあえず！！
うつ病でお風呂入れない！って方は
ブログを始めてみるのをおすすめします。
パソコンでブログ書く気にはなれないので
自分は今のところスマホのみでの投稿です。
案外けっこう楽しいかも？
さと。
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